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「コラム」カテゴリの記事
2008年04月22日
無料ブログSEOバイブル
無料ブログSEOバイブル
著者：ｃｊ中嶋 こと 中嶋茂夫
５月１６日発売
ｃｊ中嶋さんがまたまた本を出版します。
今度は、無料ブログを使ったＳＥＯ対策の本だそうです。
最近、ネット起業家が本を出版するのが流行っているようですが
マインド系のものが多いと思います。
確かに、将来役に立つかもですが、
すぐに効果がある内容ではないと思います。
今回の無料ブログSEOバイブル
は出版前なのでまだ読んではいませんが、タイトルから想像すると
無料ブログに特化したＳＥＯ対策の実践書だと思われます。
したがって、即実践可能な内容になっているのではないでしょうか。
巷にあふれた間違ったＳＥＯの情報や
過剰なスパム的なＳＥＯはあなたの大事なブログを
知らないうちに検索エンジンのインデックスから削除されることがあります。（僕自身何回も経験あり）汗；
王道のＳＥＯは確かに泥臭い作業が伴いますが
確実にじわじわと効果を発揮します。
今回は情報商材ではなく一般書籍なので
安価に手に入れることができます。
今後、ＳＥＯを学びたいと思われるのでしたら
手引書として活用できるのではないでしょうか。
無料ブログSEOバイブル
おまけ画像です
撮影したのは２００６年１１月大阪での某セミナー後の懇親会の後
手前左側が和佐大輔くん、後列は右から一瀬翔くん、真ん中が僕、左が大輔君のお兄さんになります。
ネットビジネス系で始めて参加したセミナーでしたが
今思うと、すごいメンバーとご一緒した貴重な写真ですね。
当ブログのSEO対策の記事
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2008年02月22日
ＮＴＴから報酬頂きました！
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裏技でも何でもありません。
以前、紹介した
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手にすることが出来ないんじゃないかと思うかもしれません。
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2007年12月24日
大輔君が今年もやってくれました
ネットビジネス大百科の著者である
和佐大輔さんと木坂健宣さんから
素敵なＸｍａｓプレゼントが届きました。
【いったいどうやって２００７年の１年間を使い、累計７億円以上を生み出したのか？ 】
その戦略と、裏側にある事実。
そして、成功する戦略とはいかにして作られているのか？
ということを、彼ら二人が約２時間３０分にわたって喋り尽くした音声を無料でプレゼント
ちなみに７億円の内訳とは以下のような物だそうです。
２００７年１月：ＩＣＣ(Insiders Coaching Club)第１期募集
半年で５０万円のコンサルティングサービスに５日間で約４００名から申し込み（５０万円×４００人=２億円）。
２００７年６月：ネットビジネス大百科を発売
１万円の商材が４ヶ月で販売本数１万本突破（１万円×１万本=１億円）。
２００７年８月：Ｌｉｃｅｎｓｅ ｔｏ Ｓｔｅａｌセミナー開催
１泊２日の６３万円のセミナーに約３５７名から申し込み（６３万円×３５７人=約２億２５００万円）。
２００７年１０月：ＩＣＣ第２期募集
半年で５０万円のコンサルティングサービスに７日間で３５３名から申し込み（５０万円×３５３人=１億７６５０万円）。
累計約７億円。
以下、彼らのレターからの引用です。
僕らがずっと口をすっぱくして言い続けてきているのが、
・リストを集めて
・教育して
・販売する
という、シンプルで最も合理的なビジネスモデルが
ダイレクト・レスポンス・マーケティング（ＤＲＭ）です。
僕らはそれを愚直なまでに、
僕らが実際に言い続けてきたことをただ、
淡々と確実に体現してきただけなのです。
具体的なテクニックなどはネットビジネス大百科や
僕らのメルマガなどで全て公開していますが、
具体的に、いつ、どこで、どうやって、
圧倒的な結果を生み出す戦略を構築するのか？
ということに関しては、今まであまり話してきませんでした。
しかし今回は、２００７年の集大成として、
ネットビジネス大百科販売本数１万本突破記念として、
さらには、僕らからのクリスマスプレゼント、
お年玉として、その全てを公開することにしました。
僕らの愚直なまでのＤＲＭの実践の裏側です。
今まで誰にも公開していなかったような内容も含まれます。
・リストを集めて
・教育して
・販売する
ただそれだけのことなんですが、奥が深いのがＤＲＭです。
僕らが目指す真に合理的なビジネスとはどういうものなのか？
ぜひそれを肌で感じてください。
きっとあなたの人生に大きな変化をもたらすきっかけとなるでしょう。
音声ファイルが約２時間３０分。 書き起こしが１５０ページ。
こちらのフォームから今すぐダウンロードすることが出来ます。
もちろん無料なのでご安心ください。
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世に提供するサプライズがありました。
今年も素敵なプレゼントが届きました。
完全無料ですので是非Ｇｅｔしておいてくださいね！
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２００７年１０月：ＩＣＣ第２期募集
半年で５０万円のコンサルティングサービスに７日間で３５３名から申し込み（５０万円×３５３人=１億７６５０万円）。
累計約７億円。
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2007年11月30日
アフィリエイトに見る“金持ち”と“貧乏”
ネットで検索中に気になる記事を見つけたので
引用してみました。
あなたは現在どのレベルですか？
「アフィリエイト・プログラムに関する意識調査2007年」
NPO アフィリエイトマーケティング協会は2007年11月27日、「アフィリエイト・プログラムに関する意識調査2005年」から2年ぶりに実施した「アフィリエイト・プログラムに関する意識調査2007年」の調査結果を発表した。
調査は、2007年9月26日から10月12日までの期間に、インターネット調査会社のボーダーズの協力を得て、協会の個人 Web 会員で協会 SNS 参加者と協会主催の「第7回アフィリエイトカンファレンス」参加者（協会回答者）、およびボーダーズのリサーチモニター「アンとケイト」会員から抽出したアフィリエイト利用経験者（調査パネル）、の2つの属性に対して調査を行った。
調査項目は、アフィリエイトプログラムの利用年数や収入額、Blog・携帯サイトでの活用、アフィリエイト ASP ブランド認知実態や満足度、さらに、新しい取組みとして、ドロップシッピング、Second Life、レビューアフィリエイトなどの認知率/利用率/利用意向などの合計29項目。調査方法はインターネット上でのアンケート。
調査の結果、“調査パネル”と“協会回答者”を比較すると、アフィリエイトプログラムのメリットを感じる部分の傾向は似ていたが、“協会回答者”のほうが総じてアフィリエイトに期待を持っており、依存度が高いことがわかった。
また、月ごとの収入額も、“調査パネル”では「1,000円未満」が約7割だが、“協会回答者”は5人に1人が「20万円以上」で、「100万円以上」という事業者レベルの収入を得ている回答者が約5％を占めるなど、高額であることがわかった。
さらに、携帯サイトでの利用、Web サービス、ドロップシッピング、Second Life などのアフィリエイト関連の事象やサービスについても、総じて“協会回答者”のほうが認知も関心も高い結果となった。
ただし、レビューアフィリエイトについては、“協会回答者”のほうが「認知率」は高いが、「利用率・今後の利用意向」は低い。
アフィリエイト ASP ブランドの認知率、利用率、満足度などについては、2つの回答者属性間では傾向が大きく異なった。
「好きな ASP ブランド1位は？」という設問では、“協会回答者”の1位は「リンクシェア」、2位は「エーハチ」「バリューコマース」だが、“調査パネル”の1位は「楽天」、2位は「エーハチ」、3位は「Amazon」だった。
■関連キーワード
「アフィリエイト・プログラムに関する意識調査2005年」
「Japan.internet.com Webマーケティング - アフィリエイトに見る ...
http://buzzurl.jp/entry/http://japan.internet.com/wmnews/20071129/1.html
アフィリエイトZINE、アフィリエイト用語集
http://www.affiliatezine.net/
Japan.internet.com デイリーリサーチ - 「DS 難民」状態は解消、PSP ...
http://japan.internet.com/research/20071129/1.html
npo 活動3 NPOの最新情報トップ10
http://bywuxd.makozk.com/post/115d92c94b.html
【楽天woman】最新ニュース - auオークションで“70年代”特集――12月2日 ...
http://happy.woman.rakuten.co.jp/news/comp/story.html?q=itmedia20071129077mobile
はてなブックマーク - jacapocoのブックマーク
http://b.hatena.ne.jp/jacapoco/
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引用してみました。
あなたは現在どのレベルですか？
「アフィリエイト・プログラムに関する意識調査2007年」
NPO アフィリエイトマーケティング協会は2007年11月27日、「アフィリエイト・プログラムに関する意識調査2005年」から2年ぶりに実施した「アフィリエイト・プログラムに関する意識調査2007年」の調査結果を発表した。
調査は、2007年9月26日から10月12日までの期間に、インターネット調査会社のボーダーズの協力を得て、協会の個人 Web 会員で協会 SNS 参加者と協会主催の「第7回アフィリエイトカンファレンス」参加者（協会回答者）、およびボーダーズのリサーチモニター「アンとケイト」会員から抽出したアフィリエイト利用経験者（調査パネル）、の2つの属性に対して調査を行った。
調査項目は、アフィリエイトプログラムの利用年数や収入額、Blog・携帯サイトでの活用、アフィリエイト ASP ブランド認知実態や満足度、さらに、新しい取組みとして、ドロップシッピング、Second Life、レビューアフィリエイトなどの認知率/利用率/利用意向などの合計29項目。調査方法はインターネット上でのアンケート。
調査の結果、“調査パネル”と“協会回答者”を比較すると、アフィリエイトプログラムのメリットを感じる部分の傾向は似ていたが、“協会回答者”のほうが総じてアフィリエイトに期待を持っており、依存度が高いことがわかった。
また、月ごとの収入額も、“調査パネル”では「1,000円未満」が約7割だが、“協会回答者”は5人に1人が「20万円以上」で、「100万円以上」という事業者レベルの収入を得ている回答者が約5％を占めるなど、高額であることがわかった。
さらに、携帯サイトでの利用、Web サービス、ドロップシッピング、Second Life などのアフィリエイト関連の事象やサービスについても、総じて“協会回答者”のほうが認知も関心も高い結果となった。
ただし、レビューアフィリエイトについては、“協会回答者”のほうが「認知率」は高いが、「利用率・今後の利用意向」は低い。
アフィリエイト ASP ブランドの認知率、利用率、満足度などについては、2つの回答者属性間では傾向が大きく異なった。
「好きな ASP ブランド1位は？」という設問では、“協会回答者”の1位は「リンクシェア」、2位は「エーハチ」「バリューコマース」だが、“調査パネル”の1位は「楽天」、2位は「エーハチ」、3位は「Amazon」だった。
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「Japan.internet.com Webマーケティング - アフィリエイトに見る ...
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2007年11月12日
スパムメールから学ぶ人の心を引きつけるメールのタイトル術
ちょっと面白い記事を見つけたので引用してみました。
毎日大量に送りつけられてくる大量のスパムメール。悩まされている人も多いのでは？ フィルタをかけてスパムメールだけが振り分けられるようメーラー（メールソフト）を設定してみても、必要なメールが間違えてそっちのフォルダに入っちゃうこともあったりして、なかなか完璧な対策ってないよね。しかも、ときどき巧妙なタイトルが付けられていて思わずクリックしちゃうから、タチが悪い。
で、ふと思い出したのが、以前体験したこんな出来事。本誌編集長に報告があってメールをしたのに、待てど暮らせど、返信がない…。もしかして、嫌われてる？と不安になって電話をすると、「え？ 本当に送ってくれた？ ちょっと待って、あ〜、あったあった。こんな地味なタイトルじゃ見逃しちゃうよ」という非情なお言葉。毎日、大量のメールに目を通さないといけないので、タイトルや送信者を見て、開封の優先度を決めているというのだ。この一件で、メールタイトルの重要性を痛感した。
そして、タイトルが命といえばスパムメールも、まさにそう。うっかりでもいいからなんとかクリックしてもらおうと、あれこれ知恵を絞った件名のメールが次々と送られてくる。これはもしやその極意を学べば、ビジネスに生かせるかも…。
というわけで今回、“スパムメールに学ぶ、人の心を引きつけるメールのタイトル術”をスパムメール事情に詳しいサエキけんぞうさんと一緒に考えてみた。
「僕がスパムメールに注目するきっかけとなったのは、『混浴のことですが…』というタイトルのメールでした。なんだこのメールは？と確かめずにはいられなかったですね。内容は混浴大会の告知をするスパムメールだったんですけど、これは名作でした。触発されてパール兄弟っていう自分のグループで、『スパム天国』という曲まで作っちゃいましたから。サビで『混浴のことですが…』と連呼するんです（笑）」（サエキけんぞうさん）
このメールを受け取ってからというものの、面白いタイトルのスパムメールを収集しはじめたとか。膨大なスパムメールを見てきて、何かビジネスでも使えるような、メールを開かせるコツは、見えてきましたか？
「まずは“用件をタイトルで言い切ってしまわない”ことですね。例えば『借金返済の件』などと書かれていたら、本当に借金をしていても、絶対に開きたくない。でも、『先日の件ですが、とても困ったことが起きています』なんて書いてあると、同じ内容でも、なんだろうって気になってきます。用件を明示せず、示唆することで相手の想像力を膨らませるんです」（同）
確かに『混浴大会のこと』だと、自分には関係ない話ってすぐに判断されるけど、『混浴のことですが…』と問いかけられると、なんだか中身を知りたくなってくるから不思議。
「あとは、カスっているキーワードを使うこと。用件を言い切るなと言いましたが、かといってまるっきり関係のないキーワードだと、件名の意味をなさない。だから用件ずばりじゃないけれど、少しでも関連する言葉を使うことですね」（同）
なるほど、こうやって改めてスパムメールを分析してみると、ビジネスにも使えそうなテクが意外とあるもんだ。たかがスパムメール。されどスパムメール。なかなか奥が深い。ど〜しても開いてもらいたいメールを送る際に、参考にしてみては？
(R25編集部)
スパムメールから学ぶ人の心を引きつけるメールのタイトル術の詳細情報
※コラムの内容は、フリーマガジンR25から一部抜粋したものです
スパムメール - R25.jp
http://r25.jp/index.php/m/WB/a/WB001120/scd/link/id/200711091203
エンタメ総合 - エンターテインメントニュース - Yahoo!ニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?c=ent&t=l
はてなアンテナ - ohsarumanのアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/ohsaruman/?gid=null
ニューストップ > トピックス > 政治・社会 > R25(政治･社会 ...
http://news.www.infoseek.co.jp/topics/society/n_r25so__20071111_6/
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今まさにベトナム投資信託が、個人投資家を中心に人気が高まっているところです。
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で、ふと思い出したのが、以前体験したこんな出来事。本誌編集長に報告があってメールをしたのに、待てど暮らせど、返信がない…。もしかして、嫌われてる？と不安になって電話をすると、「え？ 本当に送ってくれた？ ちょっと待って、あ〜、あったあった。こんな地味なタイトルじゃ見逃しちゃうよ」という非情なお言葉。毎日、大量のメールに目を通さないといけないので、タイトルや送信者を見て、開封の優先度を決めているというのだ。この一件で、メールタイトルの重要性を痛感した。
そして、タイトルが命といえばスパムメールも、まさにそう。うっかりでもいいからなんとかクリックしてもらおうと、あれこれ知恵を絞った件名のメールが次々と送られてくる。これはもしやその極意を学べば、ビジネスに生かせるかも…。
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このメールを受け取ってからというものの、面白いタイトルのスパムメールを収集しはじめたとか。膨大なスパムメールを見てきて、何かビジネスでも使えるような、メールを開かせるコツは、見えてきましたか？
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(R25編集部)
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※コラムの内容は、フリーマガジンR25から一部抜粋したものです
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2007年10月06日
「ドクターモルツ・サクセスグループ」のレビュー
今日、世界で3500万部以上売れているサイコ・サイバネティクス
著者のドクターモルツの「ドクターモルツ・サクセスグループ」 が届いた。
封筒を見た最初の印象は、『何か心が落ち着く』デザインで、穏やかな
気持ちになった。
封筒を開けてみたら、サイコ・サイバネティクスのニュースレターCD
などと一緒に「ドクターモルツライブDVD・自動的に成功する方法」が
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2007年10月02日
本当の自分につながる(2)最終回
私のメンタル論
本日はいよいよ最終回になります。
バックナンバーはこちらから
⇒ http://blog.mag2.com/m/log/0000213521/
準備：紙を５枚用意して、環境、行動、
能力、ビリーフ、アイデンティティ、
スピリチュアルと１枚１枚に書きます。
それらを自分の好きな方向に、
進んでいく道のりとして置いていきます。
置く順序は、環境、行動、能力、ビリーフ、
アイデンティティ、スピリチュアルの順です。
また前回の「ニューロ・ロジカル・レベル」を何回か熟読してから、
このワークを行ってください。
では始めます。
まず大きく深呼吸をします。
何回か深呼吸するうちに、
身体全体がリラックスするのを感じていきます。
身体がリラックスするのを感じていると、
意識が深いところに降りていくのを感じます。
呼吸するたびに、どんどん身体がリラックスして、
意識はどんどん深い状態になっていきます。
深い意識のまま、「環境」の位置に立ちます。
あなたはどこにいますか。いまはいつでしょう。
周りには何が見えますか。誰かいますか。
音は聞こえるでしょうか。
そこで何を感じているでしょう。
この環境にあなたは、適切に、充分に反応しています。
環境を身体全体で知覚しています。
生きるための素晴らしい機能をもったあなたがいます。
その機能はあなたの一部です。
その機能をもったあなたは、機能ではありません。
もっと大きな存在です。
一歩前に進みます。「行動」のレベルです。
目標に向かって行動しているあなたがいます。
目的をもって活動しているあなたです。
あなたはそこで何をしていますか。
どのような動き、どんな仕草、何を話しているでしょう。
あなたは行動し、望ましい状態を創り出そうとしています。
でもその行動を促すのは何でしょう。
あなたは行動ではありません。行動を超える存在です。
また一歩前に出ます。「能力」のレベルです。
さまざまな行動を可能にする、
あなたの能力がここにあります。
あなたの身体能力、知識、スキル、経験・・・
あなたには素晴らしい資源がたくさんあります。
その能力で自分の道を進んでいきます。
あなたはどんな能力を使って、行動しているのでしょう。
どのように、その行動を行っていますか。
能力によって、行動することができます。
では、能力を決めているものは何でしょう。
あなたは素晴らしい能力をもつ存在です。
能力を超えた大きな存在です。
さらに一歩前進します。「ビリーフ」のレベルです。
あなたの価値観、信念が熱い思いとなります。
その強い思いが現実を創り出していきます。
あなたが大切にしていることは何ですか。
あなたはなぜそれを大切にしているのですか。
こうあるべき姿がありますか。どうありたいですか。
ビリーフは生きる方向性を決めます。
ビリーフの力強さのおかげで、あなたは生き抜いてきたのです。
でもあなたはビリーフを変えることができます。
変えることができるものは、あなたではありません。
あなたはビリーフを超えたもっと大きな存在です。
もう一歩前に出ます。「アイデンティティ」のレベルです。
さまざまなビリーフを生み出し、自分の道を進もうとする、
あなたは誰ですか。
本当のあなた、最も深いところにいるあなたは、
誰ですか。
そのかけがえのない、重要な、役割、使命は何ですか。
さあ、さらにもう一歩進みます。
「スピリチュアル」のレベルです。
本当のあなたが、どんどん広がっていくのを感じます。
あなたの周りの人々、あなたの住む町、
あなたの国、あなたのいる地球・・・
自分を超えたより大きな世界と
一体化していくのを感じていきます。
あなたはより明確に、しっかりと自分を自覚しながら、
世界とつながっていること、世界はあなたであること、
他というものがないことを、ゆっくりと感じています。
その大きな存在とひとつであること、
あなたは大きな存在であること、
それはどんな体験でしょう。
一歩下がります。「本当のあなた」がいます。
そのままで素晴らしいあなたは誰ですか。
世界があなたを求めている、大切な、大切な、
あなたの使命は何ですか。
ゆっくりと、深呼吸をします。
何回か深呼吸しながら、
足の裏の感覚と手の指先に感覚を感じて、
だんだんと、ゆっくりと現実の日常に戻ってきます。
ゆっくりと戻ってくると、
あなたは今の体験をしっかりと心に留め、
スッキリとして、エネルギーに満ちあふれた、
穏やかな自分がいることに気がつきます。
これでワークは終了です。
どんな体験があったでしょう。
それは言葉にはならない体験かもしれません。
どれほどの気づきがあったかはわかりませんが、
それが本当のあなたを取り戻すことに
つながっていくことを信じます。
今回のメールで、
連続アーティクル「What do you want ?」は終了です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
これからも、いろいろな角度、切り口から、
「望ましい自分を手に入れる」ために有益な情報を、
配信していきたいと思います。
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本日はいよいよ最終回になります。
バックナンバーはこちらから
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準備：紙を５枚用意して、環境、行動、
能力、ビリーフ、アイデンティティ、
スピリチュアルと１枚１枚に書きます。
それらを自分の好きな方向に、
進んでいく道のりとして置いていきます。
置く順序は、環境、行動、能力、ビリーフ、
アイデンティティ、スピリチュアルの順です。
また前回の「ニューロ・ロジカル・レベル」を何回か熟読してから、
このワークを行ってください。
では始めます。
まず大きく深呼吸をします。
何回か深呼吸するうちに、
身体全体がリラックスするのを感じていきます。
身体がリラックスするのを感じていると、
意識が深いところに降りていくのを感じます。
呼吸するたびに、どんどん身体がリラックスして、
意識はどんどん深い状態になっていきます。
深い意識のまま、「環境」の位置に立ちます。
あなたはどこにいますか。いまはいつでしょう。
周りには何が見えますか。誰かいますか。
音は聞こえるでしょうか。
そこで何を感じているでしょう。
この環境にあなたは、適切に、充分に反応しています。
環境を身体全体で知覚しています。
生きるための素晴らしい機能をもったあなたがいます。
その機能はあなたの一部です。
その機能をもったあなたは、機能ではありません。
もっと大きな存在です。
一歩前に進みます。「行動」のレベルです。
目標に向かって行動しているあなたがいます。
目的をもって活動しているあなたです。
あなたはそこで何をしていますか。
どのような動き、どんな仕草、何を話しているでしょう。
あなたは行動し、望ましい状態を創り出そうとしています。
でもその行動を促すのは何でしょう。
あなたは行動ではありません。行動を超える存在です。
また一歩前に出ます。「能力」のレベルです。
さまざまな行動を可能にする、
あなたの能力がここにあります。
あなたの身体能力、知識、スキル、経験・・・
あなたには素晴らしい資源がたくさんあります。
その能力で自分の道を進んでいきます。
あなたはどんな能力を使って、行動しているのでしょう。
どのように、その行動を行っていますか。
能力によって、行動することができます。
では、能力を決めているものは何でしょう。
あなたは素晴らしい能力をもつ存在です。
能力を超えた大きな存在です。
さらに一歩前進します。「ビリーフ」のレベルです。
あなたの価値観、信念が熱い思いとなります。
その強い思いが現実を創り出していきます。
あなたが大切にしていることは何ですか。
あなたはなぜそれを大切にしているのですか。
こうあるべき姿がありますか。どうありたいですか。
ビリーフは生きる方向性を決めます。
ビリーフの力強さのおかげで、あなたは生き抜いてきたのです。
でもあなたはビリーフを変えることができます。
変えることができるものは、あなたではありません。
あなたはビリーフを超えたもっと大きな存在です。
もう一歩前に出ます。「アイデンティティ」のレベルです。
さまざまなビリーフを生み出し、自分の道を進もうとする、
あなたは誰ですか。
本当のあなた、最も深いところにいるあなたは、
誰ですか。
そのかけがえのない、重要な、役割、使命は何ですか。
さあ、さらにもう一歩進みます。
「スピリチュアル」のレベルです。
本当のあなたが、どんどん広がっていくのを感じます。
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自分を超えたより大きな世界と
一体化していくのを感じていきます。
あなたはより明確に、しっかりと自分を自覚しながら、
世界とつながっていること、世界はあなたであること、
他というものがないことを、ゆっくりと感じています。
その大きな存在とひとつであること、
あなたは大きな存在であること、
それはどんな体験でしょう。
一歩下がります。「本当のあなた」がいます。
そのままで素晴らしいあなたは誰ですか。
世界があなたを求めている、大切な、大切な、
あなたの使命は何ですか。
ゆっくりと、深呼吸をします。
何回か深呼吸しながら、
足の裏の感覚と手の指先に感覚を感じて、
だんだんと、ゆっくりと現実の日常に戻ってきます。
ゆっくりと戻ってくると、
あなたは今の体験をしっかりと心に留め、
スッキリとして、エネルギーに満ちあふれた、
穏やかな自分がいることに気がつきます。
これでワークは終了です。
どんな体験があったでしょう。
それは言葉にはならない体験かもしれません。
どれほどの気づきがあったかはわかりませんが、
それが本当のあなたを取り戻すことに
つながっていくことを信じます。
今回のメールで、
連続アーティクル「What do you want ?」は終了です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
これからも、いろいろな角度、切り口から、
「望ましい自分を手に入れる」ために有益な情報を、
配信していきたいと思います。
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2007年10月01日
本当の自分につながる(1)
私のメンタル論
本日はその第８回目です。
バックナンバーはこちらから
⇒ http://k.d.cbz.jp/t/2ms4/60xj1oz0qbf937pz8e
本当の自分。
実はこの「本当の」というところが難しいのです。
自分が表面的に「自分だ」と思っていること、感じていることが、
深いところでは全く別のものだったりする可能性があるのです。
通常私たちが「私は〜である」という場合、
生まれてからの生活の中で蓄積された、価値観、
信念、生活様式、社会的意味などの
「思い込み」（＝ビリーフ）である場合がほとんどです。
私たちは日常生活において、このビリーフに支配されているため、
「本当の」自分がみえなくなっていることが多いのです。
しかし「本当のあなた」につながることによって、
あなたは、あなたの能力を最高に発揮することができます。
そんな本当の自分につながるためのワークを一つご紹介しますが、
その前に理解しておくべき概念があります。
それはＮＬＰの「ニューロ・ロジカル・レベル」です。
ＮＬＰでは私たちの意識・存在は次のような階層構造をもつと考えます。
環境（Ｗｈｅｒｅ？、Ｗｈｅｎ？）
↓
行動（Ｗｈａｔ？）
↓
能力（Ｈｏｗ？）
↓
信念・価値観／ビリーフ（Ｗｈｙ？）
↓
自己認識／アイデンティティ（Ｗｈｏ？）；使命、ミッション
↓
スピリチュアル（Ｂｅｉｎｇ、Ｗｈｏ ｅｌｓｅ？）；家庭、職場、地域社会、国、地球、宇宙
環境、行動、能力、ビリーフ、アイデンティティ、
スピリチュアルの順で階層が上がっていくにつれ、
私たちの意識、存在が大きく広がっていきます。
そしてより上位の階層が下位の階層を含みますので、
上位の階層がもとになり、下位の階層に影響を与えます。
つまり、スピリチュアルな存在がアイデンティティに影響を与え、
アイデンティティはビリーフに影響を与えます。
ビリーフにもとづいてその人の能力や行動が決まってきます。
そして環境も変わってくるのです。
環境レベルにおいて私たちは、自分が現在いる場所、
時点、周りにあるものを認識します。
このレベルでの私たちは、
五感によって外的なものを知覚する存在です。
外にある環境に対して自動的に反応する、
動物的な基本機能のレベルです。
次に行動のレベルです。
このレベルの私たちは、
志向性をもとに日常の活動をする存在です。
行動する私たちです。
私たちは大小さまざまな目的をもって、
つねに何らかの行動をしています。
能力のレベルです。
行動する私たちは、
自分がもつ能力（リソース、資源）
によってその行動が制限されます。
逆にいうと、私たちはリソースにもとづいて
大きな可能性をもち、それによって
自分の望ましい状態を創り出すことができます。
ビリーフです。
ビリーフが私たちの生活に大きな影響を及ぼします。
ビリーフをもとにして、私たちは日常生活を送っています。
それは私たちがもつ、価値観や信念、
考え方、視点、生活様式などで、
それを中心に私たちの日常生活は営われます。
ビリーフが私たちの能力を決め、
目標や目的を決め、そこへ向かう行動を決定します。
したがってそれは、大きな制限であるとともに、
大きな可能性でもあります。
アイデンティティ、それは私たちが
本来の自分自身であるレベルです。
一番深いところにある本来の私たちは、
無条件に素晴らしい存在です。
ここにはスピリチュアルなレベルにつながる、
私たちの存在意義、使命、ミッションがあります。
私たちが生きていくうえでのビジョンがあります。
「自分が本当にやりたいこと」はここにあります。
自分が何者であるのかという、
私という存在としてのレベルです。
そしてスピリチュアルのレベルです。
スピリチュアルのレベルには、
どんどん広がる大きな階層構造があります。
個を超えていくレベルです。
家庭があり、社会があり、国家があり、
地球があり、そして宇宙があります。
自分を超えて意識と存在が広がっていきます。
それは他との一体化の広がりです。
他と同一化してくことで、
他の喜びは自分の喜びになります。
この超個とアイデンティティとのつながりが、
私たちの使命、ミッション、存在意義なのです。
ここにつながったとき、
私たちは自分の最高の有能性につながり、
自分の能力を最大限に発揮できる状態になります。
このような意識、存在の広がりを私たちはもっています。
日常生活ではビリーフ以下の階層が支配的ですので、
アイデンティティとスピリチュアルのレベルは
隠れてしまっていることが多いのです。
しかしそのようなレベルは確かに実在し、
私たちの日常生活に、深いところから大きな影響を与えています。
このような理解を前提に次のアーティクルでワークをご紹介します。
次回はいよいよ最終回です。
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本日はその第８回目です。
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本当の自分。
実はこの「本当の」というところが難しいのです。
自分が表面的に「自分だ」と思っていること、感じていることが、
深いところでは全く別のものだったりする可能性があるのです。
通常私たちが「私は〜である」という場合、
生まれてからの生活の中で蓄積された、価値観、
信念、生活様式、社会的意味などの
「思い込み」（＝ビリーフ）である場合がほとんどです。
私たちは日常生活において、このビリーフに支配されているため、
「本当の」自分がみえなくなっていることが多いのです。
しかし「本当のあなた」につながることによって、
あなたは、あなたの能力を最高に発揮することができます。
そんな本当の自分につながるためのワークを一つご紹介しますが、
その前に理解しておくべき概念があります。
それはＮＬＰの「ニューロ・ロジカル・レベル」です。
ＮＬＰでは私たちの意識・存在は次のような階層構造をもつと考えます。
環境（Ｗｈｅｒｅ？、Ｗｈｅｎ？）
↓
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↓
信念・価値観／ビリーフ（Ｗｈｙ？）
↓
自己認識／アイデンティティ（Ｗｈｏ？）；使命、ミッション
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スピリチュアル（Ｂｅｉｎｇ、Ｗｈｏ ｅｌｓｅ？）；家庭、職場、地域社会、国、地球、宇宙
環境、行動、能力、ビリーフ、アイデンティティ、
スピリチュアルの順で階層が上がっていくにつれ、
私たちの意識、存在が大きく広がっていきます。
そしてより上位の階層が下位の階層を含みますので、
上位の階層がもとになり、下位の階層に影響を与えます。
つまり、スピリチュアルな存在がアイデンティティに影響を与え、
アイデンティティはビリーフに影響を与えます。
ビリーフにもとづいてその人の能力や行動が決まってきます。
そして環境も変わってくるのです。
環境レベルにおいて私たちは、自分が現在いる場所、
時点、周りにあるものを認識します。
このレベルでの私たちは、
五感によって外的なものを知覚する存在です。
外にある環境に対して自動的に反応する、
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このレベルの私たちは、
志向性をもとに日常の活動をする存在です。
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つねに何らかの行動をしています。
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によってその行動が制限されます。
逆にいうと、私たちはリソースにもとづいて
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どんどん広がる大きな階層構造があります。
個を超えていくレベルです。
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地球があり、そして宇宙があります。
自分を超えて意識と存在が広がっていきます。
それは他との一体化の広がりです。
他と同一化してくことで、
他の喜びは自分の喜びになります。
この超個とアイデンティティとのつながりが、
私たちの使命、ミッション、存在意義なのです。
ここにつながったとき、
私たちは自分の最高の有能性につながり、
自分の能力を最大限に発揮できる状態になります。
このような意識、存在の広がりを私たちはもっています。
日常生活ではビリーフ以下の階層が支配的ですので、
アイデンティティとスピリチュアルのレベルは
隠れてしまっていることが多いのです。
しかしそのようなレベルは確かに実在し、
私たちの日常生活に、深いところから大きな影響を与えています。
このような理解を前提に次のアーティクルでワークをご紹介します。
次回はいよいよ最終回です。
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2007年09月28日
状態管理のためのシンプルな方法
私のメンタル論
本日はその第７回目です。
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ワーク 「リソース・アンカリング」
リソースとはあなたがもっている資源、
つまり知識、能力、機能、経験など、
あなたの役に立つものすべてです。
アンカリングとは、ある感情体験をイメージしながら、
身体の一部を刺激することで、
身体にその体験を埋め込んでおいて、
必要なときに身体に同じ刺激を与えることで、
その埋め込んだ感情体験を呼び起こす、
というＮＬＰのスキルです。
もともとアンカーは錨（いかり）のことですが、
錨を沈めて船を港に留めておくように、
身体の中に特定の感情体験を沈めておくことで、
自分をいい状態に保つことができるようになります。
エネルギッシュで、自信に満ちて、落ち着いた、
リソースフルな（力に満ち溢れた）状態を身体に沈めておいて、
自分の状態が悪いとき、困難な状況のとき、
よりよい状態が必要なときなどに、
身体を刺激してリソースフルな状態を呼び起こすのです。
アンカリングのポイント
(a)強い感情体験
(b)アンカーを行うタイミング ← 感情のピークの一歩手前
(c)刺激のユニークさ ← 身体に沈める体験ごとに固有の刺激
(d)正確に繰り返すことができる ← 正確な場所、正確な圧力
ではスタートします。
(1)パワフルで、エネルギーと自信に満ちていて、
なんでもやれる気がする、
そんなリソースフルだった出来事を思い出し、
五感をフルに使って、あたかも実際に体験しているように、
その体験を強くイメージします。
ジェスチャーや動きがでてきたら
そのまま身体を使って体験します。
過去のそうした体験が想起できない場合は、自分のなりたい、
最高の状態を思い浮かべて
(あんなふうになりたいと思う人を想定してもいいです）、
その状態を体験してください。
(2)その素晴らしい感情がピークに達しようとする一歩手前あたりで、
身体の一部を３〜５回程度刺激します。例えば、
親指のつけ根を押したり、手首をつかんだり、肩を押 したりするなど。
同じ場所を、同じ強さで刺激できれば、
つまり刺激の再現が可能であれば、場所や刺激の方法は
お好みで選んでいただいて結構です。
(3)軽く身体を動かして、何回か深呼吸して、意識を他のことに向けた後、
アンカーを入れた場所を刺激して、リソースフルな状態が呼び起こされるか確認します。
瞬時に状態がよくなる人もいますし、少しずつじわじわと湧き上がるような人もいます。
リソースフルな状態がうまく喚起できないときは、
もう一度アンカリングの作業を繰り返します。
このアンカリングは、「生(なま)アンカー」を使うことも効果的です。
「生アンカー」とは、実際にリソースフルな、
素晴らしい体験をしているときに、
その場でアンカリングを行うものです。
「やった！」「よし！」「最高！」という体験を生で、
身体に埋め込んでみましょう。
このスキルをきちんと身につけると、
とてもパワフルな効果を発揮します。
しかもいつでも、どこでも、
短時間で使うことができますので、
応用範囲は広いです。
人前で話す、試験当日、プレゼンテーション、
会議の場、苦手な人とのコミュニケーション、
落ち込んでいるとき、などなど。
日常で頻繁に使うことで効果は増していきます。
是非本気で取り組んでみてください。
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バックナンバーはこちらから
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ワーク 「リソース・アンカリング」
リソースとはあなたがもっている資源、
つまり知識、能力、機能、経験など、
あなたの役に立つものすべてです。
アンカリングとは、ある感情体験をイメージしながら、
身体の一部を刺激することで、
身体にその体験を埋め込んでおいて、
必要なときに身体に同じ刺激を与えることで、
その埋め込んだ感情体験を呼び起こす、
というＮＬＰのスキルです。
もともとアンカーは錨（いかり）のことですが、
錨を沈めて船を港に留めておくように、
身体の中に特定の感情体験を沈めておくことで、
自分をいい状態に保つことができるようになります。
エネルギッシュで、自信に満ちて、落ち着いた、
リソースフルな（力に満ち溢れた）状態を身体に沈めておいて、
自分の状態が悪いとき、困難な状況のとき、
よりよい状態が必要なときなどに、
身体を刺激してリソースフルな状態を呼び起こすのです。
アンカリングのポイント
(a)強い感情体験
(b)アンカーを行うタイミング ← 感情のピークの一歩手前
(c)刺激のユニークさ ← 身体に沈める体験ごとに固有の刺激
(d)正確に繰り返すことができる ← 正確な場所、正確な圧力
ではスタートします。
(1)パワフルで、エネルギーと自信に満ちていて、
なんでもやれる気がする、
そんなリソースフルだった出来事を思い出し、
五感をフルに使って、あたかも実際に体験しているように、
その体験を強くイメージします。
ジェスチャーや動きがでてきたら
そのまま身体を使って体験します。
過去のそうした体験が想起できない場合は、自分のなりたい、
最高の状態を思い浮かべて
(あんなふうになりたいと思う人を想定してもいいです）、
その状態を体験してください。
(2)その素晴らしい感情がピークに達しようとする一歩手前あたりで、
身体の一部を３〜５回程度刺激します。例えば、
親指のつけ根を押したり、手首をつかんだり、肩を押 したりするなど。
同じ場所を、同じ強さで刺激できれば、
つまり刺激の再現が可能であれば、場所や刺激の方法は
お好みで選んでいただいて結構です。
(3)軽く身体を動かして、何回か深呼吸して、意識を他のことに向けた後、
アンカーを入れた場所を刺激して、リソースフルな状態が呼び起こされるか確認します。
瞬時に状態がよくなる人もいますし、少しずつじわじわと湧き上がるような人もいます。
リソースフルな状態がうまく喚起できないときは、
もう一度アンカリングの作業を繰り返します。
このアンカリングは、「生(なま)アンカー」を使うことも効果的です。
「生アンカー」とは、実際にリソースフルな、
素晴らしい体験をしているときに、
その場でアンカリングを行うものです。
「やった！」「よし！」「最高！」という体験を生で、
身体に埋め込んでみましょう。
このスキルをきちんと身につけると、
とてもパワフルな効果を発揮します。
しかもいつでも、どこでも、
短時間で使うことができますので、
応用範囲は広いです。
人前で話す、試験当日、プレゼンテーション、
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日常で頻繁に使うことで効果は増していきます。
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2007年09月27日
意識と無意識
私のメンタル論
本日はその第６回目です。
バックナンバーはこちらから
⇒ http://blog.mag2.com/m/log/0000213521/
身体と直接的な対応関係にあるレベルにおいて、
意識は思考であり、無意識は感情です。
そして無意識は身体感覚ですので、
無意識＝感情＝身体感覚です。
思考とは、言語を使って、
論理的に考えることです。
ここが合理の場であり、
分析や客観的アプローチが発生します。
言語を発生させ、それを使うことで「意味」が生じます。
無意識の身体体験としての感情も、
それを言語化することで意味づけがなされます。
思考は、価値観・信念（ビリーフ）を生成し、
意図をもち、志向性をもちます。
理解、発見、気づきはこのフィールドにもたらされるものです。
したがって思考が人間活動の方向性を示します。
意識＝思考が、無意識との対話により、
無意識を方向づけ、人間の現象を、
つまり心や身体の状態、症状など、
その人の行動や言動などを創り出していきます。
また思考は無意識へのフィルターとしての機能をもち、
無防備な無意識を守る役割があります。
「意識は無意識を守る門番である」ともいわれます。
ただし、そのフィルターを一瞬で、
思考が気づかないうちに、通過してしまう
強い作用・刺激もあります。
人間の基本的欲求（性欲、食欲など）に
かかわるものがその多くです。
サブリミナル効果はそれを利用したものです。
感情が無意識の領域であり、身体感覚である、
ということがピンとこない方もいるかもしれません。
例えば、「楽しい」という感情を思い浮かべてみてください。
それを言葉で詳しく表現してみてください。
身体全体が軽く飛び跳ねる感じでしょうか。
お腹から胸にかけて熱いものが湧き上がってきて、
顔がホテってくる感じでしょうか。
はたまた、背中から頭上にエネルギーが突き抜ける感じでしょうか。
人それぞれで、そして思い出した体験によって、
感じ方は違うと思いますが、
詳しくみるとそのベースにあるのはすべて
身体感覚であることがわかると思います。
この感情の積み重ね（感覚の回数）が、
あるいは少数の強烈な感情体験（感覚のインパクト）が、
思考の場で意味づけされ、
その強化によってビリーフがつくられます。
願望の実現、目標の達成など
「自分の望ましい状態を手に入れる」際に、
特定のビリーフが制限となっているケースが数多くあります。
また、一般的によくいわれるように、
無意識の力は意識の力と比べると、
とてつもないパワーがあります。
その力の比は、「１０：１」とか「９７：３」とか、
人によっては「２００万：１」、
さらに「無限大：１」ともいわれます。
それらは広範な無意識の領域の、
どこまでを範囲にいれるかによっての、
あるいはどこまでの範囲を使うかによっての、
認識の違いでしょう。
とにかく、そうしたとってもパワフルな無意識の力を、
どのようにしたら使うことができるのでしょうか。
無意識に働きかけるスキルはたくさんありますが、
スキルで使われているエッセンスは、
イメージ、イメージを強くするための五感、催眠、トランスです。
これらによって無意識に深く働きかけることができます。
無意識に働きかけるには、
思考という心的活動をできるだけ低下させる必要があります。
イメージを強くもってその内的体験の中にいるということは、
合理的な思考によって現実の状況の中に留まろうという機能が
低下している状態にあるといえます。
五感を鋭敏に使い、その感覚に集中すること、
「身体感覚そのもので在る」ことに近づくことは、
無意識への直接的な接近になります。
また、催眠状態、トランス状態は、
思考活動自体が著しく低下している状態です。
思考活動を抑えることで、
思考というフィルター（ブロック）機能が
作動しにくくなります。
そうした状態をつくることで、
無意識にアクセスしやすくするのです。
瞑想はそのような状態を意識的に強く深くつくりだすことができる、
無意識への働きかけを行うための、最も有効な方法のひとつです。
また、潜在意識を使った願望実現のノウハウで、
よくいわれるものに、朝起きてボーっとしているときと、
夜寝る前の意識があやふやになっているときに、
自分の書いた目標を毎日読む、といったものがあります。
これは朝と夜の思考がはっきりと働いていないとき、
つまり1日の中で無意識にアクセスしやすいときを見はからって、
自分の目標を読むことで、それを無意識に送り込み、
無意識がその強力なパワーを使って
その目標に向かって働くようにするという方法です。
無意識を、意識的に使うことで、
あなたの夢の実現はグ〜ンっと近くなります。
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編集後記
メンタル論、第６回目
いかがだったでしょうか？
モチベーションが下がったときや
挫折しそうになったときに
読み返せるような構成にしたいと思ってますので
良かったらこんなシリーズが在った事を
記憶の片隅に置いていてくれると
嬉しく思います。
最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。
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本日はその第６回目です。
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身体と直接的な対応関係にあるレベルにおいて、
意識は思考であり、無意識は感情です。
そして無意識は身体感覚ですので、
無意識＝感情＝身体感覚です。
思考とは、言語を使って、
論理的に考えることです。
ここが合理の場であり、
分析や客観的アプローチが発生します。
言語を発生させ、それを使うことで「意味」が生じます。
無意識の身体体験としての感情も、
それを言語化することで意味づけがなされます。
思考は、価値観・信念（ビリーフ）を生成し、
意図をもち、志向性をもちます。
理解、発見、気づきはこのフィールドにもたらされるものです。
したがって思考が人間活動の方向性を示します。
意識＝思考が、無意識との対話により、
無意識を方向づけ、人間の現象を、
つまり心や身体の状態、症状など、
その人の行動や言動などを創り出していきます。
また思考は無意識へのフィルターとしての機能をもち、
無防備な無意識を守る役割があります。
「意識は無意識を守る門番である」ともいわれます。
ただし、そのフィルターを一瞬で、
思考が気づかないうちに、通過してしまう
強い作用・刺激もあります。
人間の基本的欲求（性欲、食欲など）に
かかわるものがその多くです。
サブリミナル効果はそれを利用したものです。
感情が無意識の領域であり、身体感覚である、
ということがピンとこない方もいるかもしれません。
例えば、「楽しい」という感情を思い浮かべてみてください。
それを言葉で詳しく表現してみてください。
身体全体が軽く飛び跳ねる感じでしょうか。
お腹から胸にかけて熱いものが湧き上がってきて、
顔がホテってくる感じでしょうか。
はたまた、背中から頭上にエネルギーが突き抜ける感じでしょうか。
人それぞれで、そして思い出した体験によって、
感じ方は違うと思いますが、
詳しくみるとそのベースにあるのはすべて
身体感覚であることがわかると思います。
この感情の積み重ね（感覚の回数）が、
あるいは少数の強烈な感情体験（感覚のインパクト）が、
思考の場で意味づけされ、
その強化によってビリーフがつくられます。
願望の実現、目標の達成など
「自分の望ましい状態を手に入れる」際に、
特定のビリーフが制限となっているケースが数多くあります。
また、一般的によくいわれるように、
無意識の力は意識の力と比べると、
とてつもないパワーがあります。
その力の比は、「１０：１」とか「９７：３」とか、
人によっては「２００万：１」、
さらに「無限大：１」ともいわれます。
それらは広範な無意識の領域の、
どこまでを範囲にいれるかによっての、
あるいはどこまでの範囲を使うかによっての、
認識の違いでしょう。
とにかく、そうしたとってもパワフルな無意識の力を、
どのようにしたら使うことができるのでしょうか。
無意識に働きかけるスキルはたくさんありますが、
スキルで使われているエッセンスは、
イメージ、イメージを強くするための五感、催眠、トランスです。
これらによって無意識に深く働きかけることができます。
無意識に働きかけるには、
思考という心的活動をできるだけ低下させる必要があります。
イメージを強くもってその内的体験の中にいるということは、
合理的な思考によって現実の状況の中に留まろうという機能が
低下している状態にあるといえます。
五感を鋭敏に使い、その感覚に集中すること、
「身体感覚そのもので在る」ことに近づくことは、
無意識への直接的な接近になります。
また、催眠状態、トランス状態は、
思考活動自体が著しく低下している状態です。
思考活動を抑えることで、
思考というフィルター（ブロック）機能が
作動しにくくなります。
そうした状態をつくることで、
無意識にアクセスしやすくするのです。
瞑想はそのような状態を意識的に強く深くつくりだすことができる、
無意識への働きかけを行うための、最も有効な方法のひとつです。
また、潜在意識を使った願望実現のノウハウで、
よくいわれるものに、朝起きてボーっとしているときと、
夜寝る前の意識があやふやになっているときに、
自分の書いた目標を毎日読む、といったものがあります。
これは朝と夜の思考がはっきりと働いていないとき、
つまり1日の中で無意識にアクセスしやすいときを見はからって、
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いかがだったでしょうか？
モチベーションが下がったときや
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最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。
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